piątek, 22 marca 2013

5 DZIEŃ SGD

Kochani/Kochane,

zaczęłam SGD po raz drugi. Za pierwszym razem -9 kg, mam nadzieję, że tym razem też spadnie dużo, dużo. Podejrzewam, że gdy robi się tę dietę raz po raz to efekty już nie są takie spektakularne, ale choćbym nie nazywała tego 'dietą', to i tak jadłabym mało, bo po prostu z czasem tak się przyzwyczaiłam. Nie umiem jeść więcej i to mnie cieszy.

Bo będę motylkiem.
Tak. Będę. Już niedługo. Ani przez moment nie wątpię w swoją silną wolę.
no to jedziemy z bilansikiem.

5 DZIEŃ SGD
______________

271/450 kcal

ŚNIADANIE 94kcal
80g serka wiejskiego + 1 wafel ryżowy 

2 ŚNIADANIE 152 kcal
120g serka wiejskiego + 2 wafle 

OBIAD 20 kcal
banan + 1 wafel

KOLACJA 20 kcal
1 sztuka wasy light


Ten bilans wymaga wyjaśnienia kilku rzeczy. Po pierwsze postanowiłam dziś jeść mniej, jeszcze mniej niż powinnam według SGD, bo po prostu jem za dużo, czuję to. Wcale nie potrzebuję tych 450 kcalorii, dam radę i o 100 kcaloriach. A nawet o samej wodzie. Najważniejsze jest by schudnąć.
Po drugie - dużo serka wiejskiego i wafli ryżowych. Tak! Uwielbiam serek wiejski, mogę go jeść non stop, nigdy mi się nie znudzi. To samo jeśli chodzi o wafle ryżowe. W kolejnym poście pokaże jakie wafle jadam (jeden ma tylko 20 kcalorii! czyli o połowę mniej niż normalne wafle :) ).

pozdrawiam,
Inga

6 komentarzy:

  1. Obawiam się, że nasze cele są zgoła inne. Ja nie zamierzam być motylkiem, głodzić się , stosować SGD czy ABC.
    Chcę tylko zdrowo dojść do wagi, która jest dla mnie zdrowa i wygodna.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zdrowo? przecież jedzenie 400kcal nie jest zdrowe;)

      Usuń
    2. Zdrowo - bo jem na co mam ochotę, nie planuję kcal na dwa tygodnie w przód, nie robię "fastów", no i planuję osiągnąć BMI zgodne z normą dla wieku i płci.
      Jednak, chętnie zobaczę jak Ty sobie radzisz...

      Usuń
  2. łał łał łał co za spektakularne efekty!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawe jak ci pójdzie na SGD.
    Też uwielbiam serki wiejskie :)
    Trzymam kciuki.

    http://you-have-to-be-strong.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. MAlutki ten bilans ;p
    Tak czy inaczej trzymam za Ciebię kciuki i wpadaj do mnie :)
    http://survivalana.bloog.pl/

    OdpowiedzUsuń