5 DZIEŃ SGD

Kochani/Kochane,

zaczęłam SGD po raz drugi. Za pierwszym razem -9 kg, mam nadzieję, że tym razem też spadnie dużo, dużo. Podejrzewam, że gdy robi się tę dietę raz po raz to efekty już nie są takie spektakularne, ale choćbym nie nazywała tego 'dietą', to i tak jadłabym mało, bo po prostu z czasem tak się przyzwyczaiłam. Nie umiem jeść więcej i to mnie cieszy.

Bo będę motylkiem.
Tak. Będę. Już niedługo. Ani przez moment nie wątpię w swoją silną wolę.
no to jedziemy z bilansikiem.

5 DZIEŃ SGD

______________

271/450 kcal

ŚNIADANIE 94kcal

80g serka wiejskiego + 1 wafel ryżowy 

2 ŚNIADANIE 152 kcal

120g serka wiejskiego + 2 wafle 

OBIAD 20 kcal

banan + 1 wafel

KOLACJA 20 kcal

1 sztuka wasy light

Ten bilans wymaga wyjaśnienia kilku rzeczy. Po pierwsze postanowiłam dziś jeść mniej, jeszcze mniej niż powinnam według SGD, bo po prostu jem za dużo, czuję to. Wcale nie potrzebuję tych 450 kcalorii, dam radę i o 100 kcaloriach. A nawet o samej wodzie. Najważniejsze jest by schudnąć.
Po drugie - dużo serka wiejskiego i wafli ryżowych. Tak! Uwielbiam serek wiejski, mogę go jeść non stop, nigdy mi się nie znudzi. To samo jeśli chodzi o wafle ryżowe. W kolejnym poście pokaże jakie wafle jadam (jeden ma tylko 20 kcalorii! czyli o połowę mniej niż normalne wafle :) ).

pozdrawiam,

Inga